Motivationstraining

Einführung in die Grundlagen des Motivationstrainings. Zunächst wird das Rubikon-Modell erläutert, das als theoretische Basis für die Motivationsförderung herangezogen wird. Dabei werden sowohl die vier Handlungsphasen prädezisionale Motivation, präaktionale Volition, aktionale Volition und postaktionale Motivation näher betrachtet als auch die Interventionsebene mit Selbstwirksamkeit, Selbstkonkordanz, Implementierungs- und Abschirmungsintentionen sowie Intentions- und Handlungsabschirmung erklärt. Anschließend werden mit Zielsetzungs- und Zielvorstellungsmethoden, Visualisierungstechniken sowie spezifischen Trainingsformen zur Verbesserung der Volition die Grundlagen verschiedener sportpsychologischer Interventionsmethoden vorgestellt und erläutert.